Trois conseils pour retrouver le goût du silence

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© Fotolia/ Laszlo
Trois conseils pour retrouver le goût du silence
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Les moines ne sont pas seuls à goûter les bienfaits spirituels du silence. Des chrétiens choisissent aussi de vivre des temps de quiétude. Voici les trois conseils de Marie-Paule Peyronnaud, sœur du Cénacle (Versailles), pour faire entrer ces temps dans notre quotidien.

Spiritualité

À propos de l'article

  • Publié par :Propos recueillis par Christophe Chaland
  • Édité par :Laurence Faure
  • Publié dans Pèlerin
    7005 du Jeudi 2 mars 2017

Au réveil

Au commencement de la journée, avant de commencer les activités, accordez-vous un bref moment – une ou deux minute(s) – pour prendre conscience de vous, tout simplement : « Je suis bien plus que les choses que j’ai faites ou que j’ai à faire. Je suis vivant(e) ! Et c’est un don. Je regarde vers le Donateur et m’en réjouis : Merci ! »

Cinq minutes chaque jour

Je regarde vers le Donateur et m’en réjouis : Merci !

Dans la journée, au moment qui convient, plutôt le soir, installez-vous au calme pendant cinq minutes. Laissez les émotions du jour vous revenir en mémoire. Nommez ces sentiments (joie, plaisir, fatigue, tristesse…), un élan, une préoccupation. Accueillez-les. Demandez-vous : Qu’ai-je ressenti ? De quel moment puis-je dire : « C’était bon » ? C’est dans notre vie que nous attend le Seigneur, et pas ailleurs.

À partir de cet enracinement dans notre réalité, ce temps peut se prolonger, faire place au Seigneur. Il est là…

De loin en loin

Peu à peu, ces pratiques permettent d’exercer un discernement sur les mouvements spirituels intérieurs : que produit cette émotion en moi ? Où me conduit-elle ?

Que produit cette émotion en moi ?

À vivre plus ou, au contraire, à m’entraver ? Qu’en faire ? Partager ces questions en dialoguant avec une personne expérimentée dans l’accompagnement spirituel est fécond.

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Paru le 10 janvier 2019

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